Näitä keto-ystävällisiä herkkuja voi syödä hyvällä omalla tunnolla.

Keto-ystävällinen ruokavalio viittaa ketoosiin – kyseessä on muutos, jossa kehosi alkaa käyttämään energianlähteenä rasvaa, hiilihydraatin sijasta. Ketoosin suosio on viime vuosien aikana kasvanut nopeasti, vaikka moni lopettaa kyseisen dieetin jo ensimmäisten viikkojen sisällä.

Mielestäni olisi tärkeä löytää pysyvästi parempi ruokavalio, jota pystyy noudattamaan vuodesta toiseen – dieettaamisesta ei käytännössä ole hyötyä, jos vain odotat että pääset taas herkuttelemaan.

Video sisältää seuraavat reseptit:

  • Maapähkinävoi-kookoskeksit
  • Vähähiilariset sipsit
  • Mansikka-juustokakkupalat
  • Parmesaanisipsit

Katso valmistusohjeet alta: 

Kommentit

kommenttia