Sitruunoihin liittyvät terveysniksit eivät näytä loppuvan koskaan — ja hyvä niin!

Elimistön vastustuskyky eli immuunijärjestelmä tekee työtä jatkuvasti suojellakseen kehoasi. Se on monimutkainen järjestelmä, joka torjuu erilaisia taudinaiheuttajia, kuten viruksia ja bakteereita jatkuvasti huomaamattamme. Vastustuskykymme on koetuksella usein, etenkin keväisin, kun lämpötilat ovat alhaiset ja liikkeellä on paljon erilaisia taudinaiheuttajia.

Cold Water with Lemon

Sitruuna omaa/sisältää erittäin hyviä anti-inflammatorisia, eli tulehdusta vähentäviä ominaisuuksia. Se on myös erittäin tehokas C- ja B-vitamiinin, sitrushapon sekä kaliumin lähde.

Lemons in orchard

Tällä erittäin helpolla ja nopealla niksillä, voit ylläpitää vastustuskykysi toimintaa päivittäin. Mikä parasta, ainekset siihen löytyvät jo luultavasti kotoasi!

Tarvitset:

  • Kaksi sitruunaa
  • Tehosekoittimen
  • Kaksi jääpala-astiaa

lemon fruit texture background

Toimi näin:

  1. Huuhtele sitruunat vedellä, sillä aiomme käyttää myös kuoret. Kun käytät sitruunan kokonaisena, saat 10% enemmän vitamiineja kuin pelkästä sitruunamehusta.
  2. Leikkaa kaksi sitruunaa 4-6 palan kuutioiksi ja laita tehosekoittimeen.
  3. Lisää 500ml haaleaa vettä ja sekoita, kunnes seos on aivan tasaista.
  4. Laita seos jääpala-astioihin ja anna jäätyä pakastimessa.

Näin sinulla on tehokkaita vitamiinipommeja, joita voit lisätä mehuun, veteen, ruokiin tai voit laittaa jopa suuhun sellaisenaan!

Jaa tämä terveysvinkki ystävillesi Facebookissa, jotka voivat ottaa niksin talteen ja hyötyä siitä päivittäin!

Kommentit

kommenttia