fitness girl drink water sport

5 tapaa pilata treeni syömällä

Näin ei kannata syödä. Tee nämä viisi ruokamokaa ennen treenejäsi ja niiden aikana - varmistat totaalisen epäonnistumisen! Vältä näitä: 1. Tankkaa rajusti proteiinia ennen treeniä Keho joutuu tekemään ene...
fitness sport sports woman abs

5 ruokavinkkiä sixpackin saamiseksi

Sixpack vaatii vatsalihasliikkeiden lisäksi oikeanlaista ravintoa. Tässä viisi vinkkiä, joiden avulla olet lähempänä unelmiesi sixpack-vatsaa. 5 ruokavinkkiä sixpackin saamiseksi: 1. Korvaa punainen liha k...