fitness girl drink water sport

5 tapaa pilata treeni syömällä

Näin ei kannata syödä. Tee nämä viisi ruokamokaa ennen treenejäsi ja niiden aikana - varmistat totaalisen epäonnistumisen! Vältä näitä: 1. Tankkaa rajusti proteiinia ennen treeniä Keho joutuu tekemään ene...