Tämän tutkimuksen tulokset voivat yllättää!

Tutkimus kertoo että laihduttamiseen voi olla yksi äärimmäisen helppo keino: veden juominen ennen jokaista ateriointia.

Birminghamin yliopistossa suoritetussa tutkimuksessa seurattiin 84 ylipainoista koehenkilöä, joista noin puolet ohjeistettiin juomaan 0,5 litraa hanavettä ennen jokaista ateriaa. Loppuja koehenkilöitä ohjeistettiin kuvittelemaan että heidän mahansa on jo täynnä ennen aterioimisen aloittamista – he eivät siis juoneet vettä ennen ruokailua.

Tutkimustuloksista havaittiin että puoli litraa vettä ennen ateriaa juoneiden ryhmässä karisi enemmän kiloja: Keskimäärin tähän ryhmään kuuluneet koehenkilöt pudottivat 1,3 kilogrammaa enemmän kuin he jotka eivät tankanneet vettä.

Tutkimusta vetänyt Helen Parretti Birminghamin yliopistosta kommentoi tutkimuksessa tehtyjä havaintoja: ”Tutkimustulosten kauneus piilee painonpudotusmenetelmän yksinkertaisuudessa: Painoa voi pudottaa vain juomalla puoli litraa vettä, kolme kertaa päivässä ennen ateriointia. Tällaisen toimen lisääminen arkirutiineihin ei vaadi paljoa aikaa tai vaivaa”

 

 

laihdutusnappi

 

 

Lähde: Daily Mail

Kommentit

kommenttia