Dieetit hiiteen – tässä tulee ”no diet” -antidieetti!

Valitettavasti on heti alkuun todettava, että antidieetissä on nimestään huolimatta pari syömiseen liittyvää sääntöä. Antidieetin ideana on, että päivän annokset jaetaan kolmeen värikoodiin: punaiseen, oranssiin ja vihreään. Jokaisen värikoodin annoksia saa syödä yhden päivässä.

  • Punaisiin annoksiin lukeutuvat kaikki syntiset herkut: Pizzat, hampurilaisateriat ynnä muut roskaruoat.
  • Vihreitä ruokia ovat puolestaan salaatit ja muut kevyet ja terveelliset annokset.
  • Oranssit ruoat sisältävät kaiken mitä punaisen ja vihreän väliin putoaa, eli lähinnä tavalliset arkiruoat.
  • Kahvia, mustaa teetä ja vettä saa juoda niin paljon kuin napa vetää
  • Viikon aikana sallitaan kolme täysin vapaavalintaista herkkua, kuten suklaata tai alkoholiannosta

Ravitsemusterapeutti Hanna Partanen ei ole täysin vakuuttunut tästä antidieetistä. Yhtenä dieetin ongelmana Partanen pitää sitä, että eri värikoodeihin lukeutuvissa pizzoissa, makaronilaatikoissa ja salaateissa on hyvin erilaisia kalorimääriä. Vihannesten saanti voi myös Partasen mukaan jäädä liian vähäiseksi.

Jotain hyvääkin Partanen antidieetissä näkee: se on salliva. Ihmisten ei tarvitse kituuttaa täysin ilman roskaruokaa ja muita herkkuja, kuten monia muita dieettejä noudattaessaan.

Kysymys kuuluu: Kokeilisitko sinä tällaista antidieettiä? Kommentoi alla!

 

Katso myös:

Lisää ruokaan ja painonhallintaan liittyviä juttuja

Lähde: Iltasanomat

Kommentit

kommenttia