Kahvin vaikutuksesta unen laatuun on saatu uusia tutkimustuloksia. Michigan Wayne State -yliopiston tutkimuksen mukaan kahvin juominen viiden jälkeen iltapäivällä voi heikentää unenlaatua merkittävästi.

Yliopiston professori Christopher Drake toteaa, että iltapäivällä viiden maissa nautittu kahvi voi vaikuttaa unenlaatuun yhtä haitallisesti kuin myöhään illalla juotu kahvi.

Suomalaiset ovat tunnetusti maailman kovinta kahvittelijakansaa, joten monille on varmasti kehittynyt jonkinasteinen resistenssi kahvin kofeiinia vastaan. On kuitenkin hyvä kokeilla miten iltapäiväkahvien jättäminen väliin vaikuttaa unenlaatuun – kofeiiniherkkyys vaihtelee paljon yksilökohtaisesti.

 

Oletko sinä huomannut yhteyttä iltapäiväkahvien ja unenlaatusi välillä? Kerro kokemuksesi!

Tsekkaa myös lisää kahvi-inspiraatiota!

 

Lähde: Makuja

Kommentit

kommenttia