BuzzFeedin videolla näytetään miten valmistat maistuvia paleo-proteiinipatukoita. Soveltuvat myös muille kuin luolamiehille!

 

Ohje

  1. Sekoita blenderissä 5 dl pähkinöitä
  2. Kaada kulhoon. Lisää pari kourallista jauhettua kookosta.
  3. Lisää 0,5 dl suklaaproteiinijauhetta, 0,5 dl raakakaakaota, 2 rkl chia-siemeniä ja 3/4 dl maapähkinävoita
  4. Sekoita
  5. Lisää 1 dl sulatettua kookosöljyä ja sekoita
  6. Tasoita massa uunivuokaan ja aseta vuoka jääkaappiin
  7. Anna jäähtyä 30 min
  8. Leikkaa patukat veitsellä ja herkuttele!

 

 

Katso myös:

Lisää proteiinipatukkainspiraatiota

Lisää helppoja herkkuja

Kommentit

kommenttia