Jos silloin tällöin juot alkoholia, niin viini on yksi terveellisimmistä juomavalinnoista. Viineissä on kuitenkin eroa, myös terveellisyyden suhteen. Tässä kolme vinkkiä joiden avulla valitset astetta terveellisemmän viinin.

 

1. Valitse punainen

  • Punaviinissä on enemmän terveydelle edullisia ainesosia kuin valkoviinissä. Punaviinissä on runsaasti mm. sydänterveyttä edistäviä flavonoideja, antioksidantteja ja resvetrarolia.

 

2. Valitse alkoholipitoisuudeltaan mieto viini

  • Kaikki viinit eivät ole yhtä vahvoja alkoholipitoisuudeltaan. Yleensä viinien alkoholimäärä vaihtelee välillä 9 % – 16 %. Mitä vähemmän alkoholia, sitä vähemmän viinissä on myös runsaskalorista hiilihydraattia.

 

3. Valitse luomuviini

  • Luomuviinit kasvatetaan ilman torjunta-aineita, joten ne ovat puhtain valinta.

 

 

Katso myös:

Lähde: Womens Health Magazine

Kommentit

kommenttia