Jos silloin tällöin juot alkoholia, niin viini on yksi terveellisimmistä juomavalinnoista.

Viineissä on kuitenkin eroa, myös terveellisyyden suhteen. Tässä kolme vinkkiä joiden avulla valitset astetta terveellisemmän viinin.

1. Valitse punainen

Punaviinissä on enemmän terveydelle edullisia ainesosia kuin valkoviinissä. Punaviinissä on runsaasti mm. sydänterveyttä edistäviä flavonoideja, antioksidantteja ja resvetrarolia.

2. Valitse alkoholipitoisuudeltaan mieto viini

Kaikki viinit eivät ole yhtä vahvoja alkoholipitoisuudeltaan. Yleensä viinien alkoholimäärä vaihtelee välillä 9 % – 16 %. Mitä vähemmän alkoholia, sitä vähemmän viinissä on myös runsaskalorista hiilihydraattia.

3. Valitse luomuviini

Luomuviinit kasvatetaan ilman torjunta-aineita, joten ne ovat puhtain valinta.

 

Katso myös:

Lisää viinijuttuja

Lisää ruokaan ja terveyteen liittyviä juttuja

 

Lähde: Womens Health Magazine

Kommentit

kommenttia