Iltalehti uutisoi australialisesta Alasdair Wilkinsistä, joka laihtui hämmästyttävät 45 kiloa vuodessa omaksumalla simppelin rutiinin arkeensa: 27-vuotias Wilkins käveli paikallisen kuntosalin juoksumatolla joka päivä noin tunnin ajan. Vox-sivustolle laihdutustarinastaan kirjoittanut Wilkins kuvaa laihdutusmetodiaan sitä niin simppeliksi että se on hänen mielestään ”tyhmä”.

 

Laihtuminen onnistuu kun sitä ei yritä hampaat irvessä

Wilkins uskoo onnistuneensa laihdutuksessa osin siksi ettei hän asettanut laihtumisensa suhteen suuria tavoitteita. Hän kirjoittaa tavoitelleensa kävelemisrutiinillaan vain hieman parempaa oloa itselleen – ja ehkä muutaman kilon painonpudotusta jollakin aikavälillä. Käveleminen tuntui luontevimmalta ja helpoimmalta tavalta liikkua, joten hän harrasti sitä joka ikinen päivä noin vuoden ajan.

Wilkins korostaa että ihannepainon tavoittelun sijaan tärkeämpää on hyvä olo – niin henkisesti kuin fyysisesti.

Katso Wilkinsin ennen ja jälkeen -kuvat VOX-sivuston jutusta.

 

 

Katso myös:

Lisää painonhallinta-asiaa

 

 

Lähde: Iltalehti, Vox

Kuva: Cpl John Robbart III

Kommentit

kommenttia