Yalen Yliopistossa julkaistun tutkimuksen mukaan lounastaminen kaverin kanssa kannattaa. Ruoka maistuu tällöin paremmalta.

Syy ilmiölle on psykologinen: Vastaapäätä istuvan kaverin syöminen saa sinutkin alitajuisesti keskittymään ruokailuun enemmän. Tällöin aistisi herkistyvät ruoan eri mauille ja saat siitä enemmän irti.

Ehkä kaikkein paras uutinen on tämä: Kaverin kanssa lounastaminen voi johtaa kilojen putoamiseen! Tämä johtuu edellämainituista syistä: Ruokailuun keskittyminen lisää kylläisyyden tunnetta lounastamisen päätteeksi, jolloin ylenmääräinen syöminen jää todennäköisesti myös vähemmälle.

 

Varoituksen sana

Ole kuitenkin tarkkana kenen kanssa lounastat. Jos lounaskumppanillasi on tapana ahmia tai syödä liikaa, voit itsekin olla alttiimpana kyseisenlaiselle käytökselle. Tällöin laihdutustavoitteetkin voivat jäädä vain haaveeksi.

 

 

Katso myös: Lisää ruokaan ja laihduttamiseen liittyviä juttuja

Lähde: Makuja / Men’s Health

Kommentit

kommenttia