Kahvinystävä ei tarvitse montaa syydä juoda kahvia: Hyvä maku riittää. Kahvinjuonnille on kuitenkin tieteellisesti todistetusti monia muitakin hyviä syitä: Se näyttää mm. ehkäisevän diabetesta ja Alzheimerin tautia.

Nyt kahvikansa on saanut pari uutta ja astetta erikoisempaa syytä jatkaa kahvinjuomista.

 

Saa nauttimaan treenistä enemmän

Journal of Applied Physiology -lehdessä julkaistussa pienessä tutkimuksessa selvisi, että kofeiinia nauttineet koehenkilöt kokivat urheilusuorituksen miellyttävämmäksi kuin he, jotka eivät kofeiinia nauttineet ennen suoritustaan.

 

Hillitsee ruokahalua – treenin jälkeen

Treenin jälkeen koehenkilöiden seuraamista jatkettiin. Kofeiinia nauttineet ja treeninsä paremmalla fiiliksellä suorittaneet koehenkilöt söivät vähemmän treeninsä jälkeen. Kofeiinipäissään treenanneet söivät lähes 20% vähemmän kaloreita kuin he, jotka olivat urheilleet ilman kofeiinia.

 

 

Katso myös: Lisää kahvi-inspiraatiota

Lähde: Makuja

Kuva: Takeaway

Kommentit

kommenttia