Kokeile juoda pelkkää vettä kuukauden ajan.

Olemme todella etuoikeutettuja, kun hanoistamme valuu puhdasta juomavettä. Tätä ”itsestäänselvyyttä” tulee harvemmin arvostettua tarpeeksi, kaiken lisäksi tavallisen veden juominen on hyväksi terveydellesi!

Veden juominen auttaa muun muassa laihtumaan ja pitämään lukuisat sairaudet loitolla. Myös mielesi pysyy terävänä, kun aivosi saavat tarpeeksi vettä.

Tähän uutiseen on koottu 8 tapaa, joilla kehosi hyötyy, kun nautit kuukauden ajan pelkkää vettä.

acqua bicchiere e caraffa di vetro trasparente sfondo rustico

1. Aineenvaihdunta tehostuu

Aamuisin on hyvä juoda vettä, sillä kehosi menettää nesteitä yön aikana.

Aineenvaihduntasi tehostuu jopa 30%, kun juot tyhjään vatsaan lasillisen kylmää vettä. Tehostunut aineenvaihdunta auttaa polttamaan noin 25 kaloria enemmän, saksalaisessa tutkimuksessa todetaan.

2. Elät keskimäärin pidempään

Vesi voi auttaa sinua elämään pidempään, Lundin yliopistossa tehdyssä tutkimuksessa todetaan.

Vesi ehkäisee sydän- ja verisuonitautien riskiä sekä samalla 2-tyypin diabetesta

3. Aivojesi toiminta tehostuu

Aivot ovat ihmisen tärkein elin ja ne tekevät töitä kellon ympäri. Aivot koostuvat pääosin vedestä, jonka vuoksi vedensaanti on tärkeää.

Vesi auttaa sinua keskittymään ja jaksamaan paremmin.

Monien tutkimusten mukaan veden on todettu vaikuttavan mielentilaan, muistiin ja aivojen hyvinvointiin.

4. Ehkäisee ummetusta

Ummetus on yleinen vaiva, josta lähes jokainen ihminen kärsii jossakin vaiheessa elämää.

Vesi ehkäisee ummetusta ja auttaa suolistoasi toimimaan paremmin. Erityisesti hiilihapollinen vesi auttaa suolistoasi toimimaan moitteettomasti.

5. Ehkäisee munuaiskiviä

Ongelmia munuaiskivien kanssa? Vesi saattaa auttaa sinua.

Veden on todettu ehkäisevän munuaiskivien muodostumista sellaisten ihmisten keskuudessa, joilla on aiemmin ollut munuaiskiviä.

6. Auttaa painonpudotuksessa

Pudotat helpommin painoa, kun juot vettä.

Vesi pitää kylläisyyden tunteen pidempään ja tehostaa aineenvaihduntaa.

Laihtuminen on huomattavasti helpompaa, kun käytät janojuomana pelkkää vettä!

7. Pysyt energisenä

Nestevajaus voi aiheuttaa väsymystä, keskittymisvaikeuksia ja ärtyneisyyttä.

Erityisesti ennen urheilusuoritusta, sen aikana ja jälkeen on tärkeä muistaa nauttia reilusti vettä.

8. Säästät huomattavan summan rahaa

Säästät kuukaudessa kymmeniä tai jopa satoja euroja, kun juot pelkkää vettä.

Virvoitusjuomat, mehut ja muut juomat ovat yllättävän kalliita, kun niitä nauttii päivittäin.

Vesi on ilmaista ja kaiken lisäksi terveellistä, joten miksi et nauttisi sitä?

Water. Drinks. Glass And Pitcher With Water. Balance, Hydratation, Ingridients, Drink.

Vesi on asia, jota varsinkin suomalaisten tulisi arvostaa enemmän. Maailmassa ei ole kuin muutama maa, jossa vettä voi juoda suoraan hanasta. 

Jaa tieto Facebookissa! 

Kommentit

kommenttia