Ilta-Sanomat uutisoi nerokkaasta ”narutempusta”, jonka avulla kuka tahansa voi treenata vatsalihaksiaan pitkin päivää – ilman että koko asia häiritsee tai vie edes aikaa muilta töiltä! Tempun on keksinyt fysioterapeutti Sammy Margo.

Näin temppu toimii:

1. Osta naru

mielellään muodoltaan pyöreä ja melko ohkainen

2. Jännitä vatsalihaksesi äärimmilleen, sitten päästä ne puolittaiseen lepotilaan

 

3. Sido naru ”puolipingotetun” vatsan ympärille työpäivän ajaksi

Jos nyt päästät vatsalihaksesi täydelliseen lepotilaan ja ryhtisi huonoksi, niin naru alkaa kiristää. Idea piilee juuri tässä: Narun avulla vatsalihaksia tulee pidettyä pienessä jännityksessä koko päivän ajan – näin vatsan seutua tulee siis treenattua lähes huomaamattaan!

Oletko sinä kokeillut jo narutemppua? Jaa kokemuksesi!


Katso myös:
Lisää asiaa laihdutuksesta
Lisää asiaa kuntoilusta ja liikunnasta
Lähde: Ilta-Sanomat
Kuva: Joel

Kommentit

kommenttia