Oletko joskus harkinnut sokerin jättämistä – edes kuukaudeksi?

Iltalehden haastattelema Mirja, 30, päätti muuttaa sokerittomat haaveensa teoiksi ja eli tammikuun täysin ilman lisättyä sokeria. Tätä siitä seurasi:

Energia lisääntyi

Asiaan vaikutti myös urheilun lisääminen, mutta Mirjan mukaan sokerin jättämisellä oli iso rooli.

Iho heleytyi

Sokerin poistaminen ruokavaliosta sai Mirjan ihon ”heleäksi” – muutos näkyy siis myös ulospäin.

Vatsavaivat hellittivät

Turvotus ja ilmavaivat katosivat kuin – no… pieru saharaan!

Nykyään Mirja kertoo syövänsä leivoksia ja karkkia harvakseltaan, mutta pääsääntöisesti hän pitäytyy edelleen sokerittomuudessa.

Herkkusuu uutisoi aiemmin amerikkalaisesta perheestä joka jätti sokerin. Heilläkin vaikutukset olivat selkeitä ja positiivisia. Perheen lasten poissaolot koulusta vähenivät ja koko perheen vastustuskyky mm. syysflunssaa vastaan parani. Sokerittomassa dieetissä näyttää siis olevan itua.

Onko sinulla kokemusta sokerin jättämisestä? Miten sokerin jättäminen vaikutti sinun oloosi? Kommentoi!


Katso myös:
Lisää ruokaan ja terveyteen liittyviä juttuja
Lähde: Iltalehti

Kommentit

kommenttia