Tässä tulee seitsemän erikoista ruokafaktaa!

Tankkaa alta ruokatietoutta.

1. Sitruuna on superfood

Saat yhdestä sitruunasta koko päivän C-vitamiinitarpeesi!

2. Pirtelö on todellinen kaloripommi

Yhdessä maitopirtelössä voi olla jopa 1700 kilokaloria – siis lähes aikuisen ihmisen päivän kaloritarve!

3. Kofeiiniton kahvi ei ole oikeasti kofeiinitonta

Kofeiinittomassa espressossa on n. 16 mg kofeiinia

4. Maapähkinät eivät oikeasti ole pähkinöitä

Ne ovat oikeasti vihanneksia, jotka kasvavat maassa.

5. Hedelmämehut eivät ole erityisen terveellisiä

Esimerkiksi omenamehuissa on usein enemmän kaloreita kuin Coca-Colassa.

6. Juusto on proteiinipommi

Juustoissa on jopa yhtä paljon proteiinia kuin kalkkunassa ja kalassa – 1 gramma per 4,7 kaloria.

7. Kypsytetyt vihannekset voivat olla terveellisempiä kuin raa’at vihannekset

Esimerkiksi haudutetussa tomaatissa on enemmän lykopeeni-antioksidantteja kuin raa’assa tomaatissa.

 

Lähde: MSN

Kommentit

kommenttia