Sitruunaveden laihduttavia ja muillakin tavoin tervehdyttäviä ominaisuuksia on suitsutettu viimevuosina paljon. Mutta mikä on ammattilaisten mielipide sitruunavedestä – onko siitä todella apua laihduttamisessa?

 

Womens Health Magazinen haastattelemalla ravintoterapeutti Alissa Rumseylla on selkeä kanta asiaan: Sitruunalla maustettu vesi ei itsessään auta laihduttamisessa. Rumsey tosin korostaa, että sitruunavesi kuitenkin voi auttaa painonhallinnassa kolmella hieman epäsuoralla tavalla:

 

1. Jos korvaat muita juomia sitruunavedellä, voit laihtua

Jos vaihdat limsat sitruunaveteen, saat vähemmän kaloreita elimistösi poltettavaksi. Sitruunavesi onkin maukas korvike limsoille.

 

 

2. Veden juominen kannattaa aina

Riittävä nesteytys on ehdoton edellytys vilkkaasti toimivalle aineenvaihdunnalle. Sitruunavesi on maukas tapa pysyä nesteytettynä.

 

 

3. Sitruunavesi voi vähentää turvotusta

Sitruuna on lievä diureetti – se siis poistaa nestettä elimistöstä ja voi siten vähentää turvotusta ja turvotuksen tunnetta mahan seudulla.

 

 

Sitruunavettä siis kannattaa hörppiä – se on ainakin moninkertaisesti parempi, terveellisempi ja edullisempi vaihtoehto limsoille! Voi olla että saat siitä myös hieman laihdutusapua.

 

 

Katso myös:

Lisää asiaa laihdutuksesta

Lisää sitruunainspiraatiota

 

 

Lähde: Womens Health Magazine

Kuva: William Warby

Kommentit

kommenttia