Tiesitkö, että arkinen banaani onkin oikeasti superfood?

Tässä 7 faktaa jotka saavat sinut muuttamaan käsityksesi banaaneista totaalisesti.

Tiesitkö näitä?

1. Masennus

Banaanin sisältämä tryptofaani-proteiini muuntuu kehossa serotoniiniksi, joka tunnetaan hyvänolon hormonina. Banaani siis torjuu masennusta!

2. Kuukautisoireet

Banaanin B6-vitamiini tasapainottaa verensokeria, mikä puolestaan helpottaa kuukautisoireita.

3. Anemia

Banaanin sisältämä rauta auttaa ehkäisemään anemiaa

4. Verenpaine

Banaanin kalium alentaa tutkitusti myös verenpainetta, mikä pienentää myös mm. aivohalvauksen riskiä.

5. Krapula

Piinaako krapula? Kokeile valmistaa hunaja-maito-banaanipirtelö. Hunaja nostaa verensokeriasi, maito nesteyttää ja banaani rauhoittaa vatsaa.

6. Närästys

Kokeile närästyslääkkeen sijaan banaania! Banaanissa on samoja antasidisia ominaisuuksia kuin närästyspillereissä.

7. Hyttysenpuremat

Hiero banaanin kuoren sisäosaa hyttyspaukamaa vasten – jo helpottaa!

 

Katso myös banaaniherkkuja!

 

Lähde: Iltalehti

 

Kommentit

kommenttia