Juusto on herkku, joka harvemmin yhdistetään painonhallintaan.

Paitsi silloin kun sen syömistä kehotetaan vähentämään. Niin syntinen herkku juusto ei kuitenkaan ole, koska juuston avulla voit itseasiassa nopeuttaa laihtumistasi! Kokeile näitä juustovinkkejä.

Tee näin:

1. Korvaa voileivän voi mascarponella

Mascarponessa on 40 % vähemmän kaloreita kuin voissa, mutta maku on vähintään yhtä herkullinen

2. Käytä sandwichien välissä tuorejuustoa majoneesin sijaan

Tuorejuustossa on vain kolmasosa majoneesin kaloreista

3. Korvaa sipsit mozzarellalla

Mozzarellassa on painoonsa nähden alle puolet sipsien kalorimäärästä. Mozzarella myös täyttää mahasi nopeammin.

4. Laita hedelmäjälkkärin päälle ricotta-juustoa crème fraîchen sijaan

Ricottassa on alle puolet crème fraîchen kaloreista, mutta proteiinia kolminkertaisesti!

 

Lähde: Womens Health Magazine

 

Kommentit

kommenttia