Trendikkäitä dieettejä tulee ja menee.

Yksi dieetti julistaa pannaan hiilihydraatit, toinen korostaa raakaravinnon merkitystä, kolmas neuvoo noudattamaan välimerellistä ruokavaliota. Kaikkia dieettejä yhdistää kuitenkin kolme sanaa: Syö enemmän vihanneksia.

Mind Body Green -sivuston ylläpitäjä Charlie Knoles huomauttaa, että vaikka trendidieetit vaihtelevat, yksi asia pysyy: Kasviksia pitäisi syödä enemmän.

Asian todistamiseksi tiivistetty kuvaus viidestä yleisestä trendidieetistä:

  1. Karppaus: Vältä sokeria ja leipää, syö enemmän vihanneksia.
  2. Paleodieetti: Syö paljon lihaa, vältä viljoja, syö enemmän vihanneksia.
  3. Välimerellinen ruokavalio: Syö kalaa, oliiviöljyä ja enemmän vihanneksia
  4. Makrobioottinen dieetti: Vältä eläinkunnan tuotteita, syö viljaa ja enemmän vihanneksia.
  5. Vegaaninen dieetti: Syö vihanneksia ja enemmän vihanneksia.

 

Katso myös:

Kasvisruokareseptejä

Lisää laihdutukseen ja terveyteen liittyviä juttuja

Lähde: LifeHacker

 

Kommentit

kommenttia