Trendikkäitä dieettejä tulee ja menee.
Yksi dieetti julistaa pannaan hiilihydraatit, toinen korostaa raakaravinnon merkitystä, kolmas neuvoo noudattamaan välimerellistä ruokavaliota. Kaikkia dieettejä yhdistää kuitenkin kolme sanaa: Syö enemmän vihanneksia.
Mind Body Green -sivuston ylläpitäjä Charlie Knoles huomauttaa, että vaikka trendidieetit vaihtelevat, yksi asia pysyy: Kasviksia pitäisi syödä enemmän.
Asian todistamiseksi tiivistetty kuvaus viidestä yleisestä trendidieetistä:
- Karppaus: Vältä sokeria ja leipää, syö enemmän vihanneksia.
- Paleodieetti: Syö paljon lihaa, vältä viljoja, syö enemmän vihanneksia.
- Välimerellinen ruokavalio: Syö kalaa, oliiviöljyä ja enemmän vihanneksia
- Makrobioottinen dieetti: Vältä eläinkunnan tuotteita, syö viljaa ja enemmän vihanneksia.
- Vegaaninen dieetti: Syö vihanneksia ja enemmän vihanneksia.
Katso myös:
Lisää laihdutukseen ja terveyteen liittyviä juttuja
Lähde: LifeHacker
Jaa tämä artikkeli toiselle herkkusuulle